8月29日放送分のエコチルＴＶで紹介された
簡単ライスボールのレシピです☆
■材料 ↓↓ すべてお好み、適量でＯＫです (*´∀｀*)
・ご飯 → 人数分
・ハム → 適量
・チーズ → 適量
・ツナ缶 → 適量
・ケチャップ → 適量
・塩 → 適量
・こしょう → 適量
それぞれの量はお好み適量だけど、
ひとつのライスボールに入れるハムとチーズは
1センチ角のハムひとつにチーズは２～３つくらいがちょうどいいかな♪
ちょうどエコチルＴＶでショウヘイが作ったくらいがベストです(^ε^)♪
では上に用意した材料を切って用意したら、
①ご飯にツナを入れます～♪
ツナは出来るだけ油の使っていないものがベスト(ﾟДﾟ)b
②次にケチャップを入れます♪
ケチャップは入れすぎると味が濃くなるので入れすぎに注意！
③塩、コショウを入れます♪
味見をしながら入れるのがベストベスト(ﾟДﾟ)b
④ご飯がケチャップの色でまんべんなく赤くなるまで
手が疲れても混ぜ合わせるのです～( ﾟ∀ﾟ)
⑤小さく切ったラップに お好みサイズのご飯をのせます～
ラップの大きさを見て乗せようね！乗せすぎ注意☆
⑥ご飯の中に小さく切ったチーズやハムを入れましょう(*´ー｀*人)
⑦ラップで包んでころころ丸めてこんな感じに仕上がったら～･･
⑧熱したフライパンで焼くだけだよ～☆
⑨あっと言う間にライスボールの出来上がり～♪♪
カリカリッと焼きあがったライスの中から
ジュワ～っととけたチーズとハムがとろ～りお口の中で広がります(´ー`*)
やみつきになる美味しさですよ～♪
ぜひおうちで作ってみよう☆ (*ﾟДﾟﾉﾉﾞ☆'`ﾟﾁ'`ﾟﾁ
次回のエコチルＴＶは9月26日だよ♪
お楽しみに！！